Paleo Fit

Wir haben schon alles gehört und gesehen.

Welche Mythen hast du schon gehört?

Vollkornbrot ist gesund?

Eier sind schlecht?

Viel Fleisch kann Herzerkrankungen verursachen?

Du hast immernoch unreine Haut, obwohl du “gesund” isst?


Meine Geschichte: Ich war schon immer ein Athlet.
Jedoch hatte ich konstante Verdauungsstörungen und war zudem andauernd müde. Da ich noch relativ junge war und die Wichtigkeit von gesunden Essgewohnheiten nicht verstanden habe, dachte ich diese Probleme seien ganz normal….
Bis ein guter Freund von mir von einer neuen Diät – der Paleo Diät – geredet hat.
Nachdem ich ein Selbstexperiment durchgeführt habe, habe ich gemerkt, dass meine Verdauungsstörungen und Stimmungsschwankungen ausblieben. Ich habe verstanden, dass die Diät eine ganz wichtige Rolle spielt, wenn es zum eigenen Wohlbefinden kommt.
Das war vor fast 3 Jahren. Für mich ist Paleo keine Diät mehr sondern eine Lebensart, eine Denkweise. Einfach essen, einfach denken, einfach leben. Darum schreibe ich auch über Diät, Fitness und Lifestyle.

Sport gehört für mich täglich dazu. Brasilianisches Jiu-Jitsu und weight lifting führen dazu, dass ich mich gesund halte und mich immer gut fühle.
Sport gehört für mich täglich dazu. Brasilianisches Jiu-Jitsu und weight lifting führen dazu, dass ich mich gesund halte und mich immer gut fühle.

 Mit der Paleo-Diät kann man UNTER ANDEREM folgende Dinge erreichen:

Höhere und stabilere Energieniveaus

Mehr Schlaf

Klarere Haut und gesünder aussehendes Haar

Geistige Klarheit

Verbesserte Stimmung und Haltung

Verbesserungen mit Depression oder Ängste

Weniger oder keine Blähungen, vermindertes Gas

Nachhaltige Gewichtsabnahme

Muskelwachstum; erhöhte Fitness

Geringeres Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs

Bessere Immunfunktion und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens

Verbesserte Glukosetoleranz; verminderte Insulinsekretion und Insulinempfindlichkeit

Verbesserte Lipidprofile

Gesündere Darmflora

Bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung

Reduzierte Allergien

Also worauf wartest du? Lese den Blog und kommuniziere mit mir auf Facebook und durch Email.

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